안녕하세요! 세금은 빵처럼 쉽게~ “택스빵”입니다 😊 오늘은 평생 숙제인 다이어트 관련해서 글을 써보려고 해요~! 피곤함이 누적되었는지 어제 하루종일 잠이 쏟아지는거 있죠~? TV를 보다가도 눈꺼풀이 스르륵..zZ자고 일어나서 갑자기 궁금한 점이 생겼어요!! 💡 다이어트를 결심하고 나면 빠지지 않는 고민 하나!“잠을 많이 자면 살이 빠질까? 아니면 더 붓는 걸까?”정답은? 둘 다 가능하다! 입니다. 상황에 따라 완전히 달라진다고 하네요~?✅ 잠을 충분히 자면, 살 빠지는 이유!식욕 조절 호르몬 안정화→ 포만감을 느끼는 렙틴 증가, 식욕을 유발하는 그렐린 감소!신진대사 회복→ 피로 회복, 에너지 소비 효율↑스트레스 호르몬 감소→ 체지방 축적 유발하는 코르티솔을 낮춰줌💡 Tip: 7~9시간 숙면은 다이..
